Главная очистительная система организма, без которой жизнь невозможна в принципе - почки. Небольшой орган размером с кулак работает с огромной нагрузкой: за сутки две наши почки пропускают через себя и очищают от шлаков и токсинов, которые образуются в процессе обмена веществ, около 200 литров крови.
В знак особого уважения ежегодно во второй четверг марта отмечается Всемирный день почки. Цель - повысить осведомлённость людей о важности этого органа. Заведующий отделением урологии Новосибирской областной больницы Сергей Сергеевич Шкуратов даёт полезные советы и предостерегает от ошибок.
Песок в почках - что это? Такой вопрос часто задают урологам пациенты после УЗ-исследования. На самом деле понятия «песок в почках» в урологии не существует. Это ненаучное определение каких-то мелких частичек, некоей взвеси, которые увидел в почке специалист по ультразвуковой диагностике.
Нужно ли волноваться по этому поводу? Если вы пошли на УЗИ почек, потому что вас уже что-то беспокоит, то нужно. Сам по себе метод ультразвуковой диагностики является не основным, а дополнительным в постановке диагноза. Чтобы подтвердить или опровергнуть наличие в почках каких-то образований - камни, опухоль - необходимо сделать мультиспиральную компьютерную томографию.
Какие изменения в самочувствии говорят о проблемах с почками?
Есть несколько признаков, которые должны насторожить:
отёки под глазами и/или отёки на ногах
боли в пояснице, которые могут отдавать в подвздошную область, в половые органы.
изменения в моче (она меняет цвет, становится мутной, появляется примесь крови).
Важное уточнение: если кровь в моче была однократно, а затем её не стало, это не значит, что опасность миновала. На самом деле заболевание прогрессирует, просто сосуд в почке или мочеточнике перестал кровоточить.
◀️Поэтому к врачу надо сходить обязательно.
Безопасна ли для почек вода из крана? Несколько лет назад специалисты ГНОКБ вместе со службой санэпиднадзора проводили исследования: сопоставляли химический состав питьевой воды в разных районах Новосибирской области с уровнем заболеваемости мочекаменной болезнью. Практически повсеместно нашли прямую связь между превышением показателей кальция и железа в воде и числом пациентов, которые обращались к урологам по поводу камней в почках.
Поэтому ответ на заданный вопрос однозначный: необходимо либо пользоваться бытовыми фильтрами для очистки воды из-под крана, либо покупать для питья бутилированную воду.
Какой питьевой режим считается правильным? 1,2 -1,5 литра воды в сутки - этого достаточно для здорового взрослого человека. Если вы занимаетесь тяжёлым физическим трудом или тренируетесь в спортзале и активно потеете, объём выпиваемой жидкости может быть увеличен.
Рекомендация выпивать 2-3 литра воды в сутки - явное преувеличение.
Почки, конечно, смогут справиться и с такой нагрузкой, но зачем их перегружать? В этом нет потребности.
Как урологи относятся к современной моде на голые щиколотки? Русская пословица «Держи голову в холоде, а ноги в тепле» очень точно отражает главное правило адекватного отношения к собственному здоровью. Ходить зимой с голыми ногами в коротких брючках - затея безрассудная. В холодное время года ноги должны быть тепло одеты и обуты, иначе проблем с мочеполовой системой не миновать.
Модным быть охота, но здоровье важнее!